L’allenamento mentale è fondamentale, è un lavoro importante in uno sport come il tennis dove in campo ogni atleta è da solo e può fare affidamento solo sulle proprie capacità. Saper gestire un match da un punto di vista mentale significa guadagnare un vantaggio notevole rispetto al proprio avversario.
Durante l’appuntamento con il mental coaching di giovedì 23 novembre curato dalla psicologa Sara Bordo (da tempo collaboratrice con lo Junior Tennis Milano) si è parlato proprio della gestione emotiva.
Sappiamo bene che durante un match sono tantissimi i fattori che possono influenzare positivamente o negativamente la prestazione di un atleta. Ecco perché la componente mentale è essenziale per esprimere al meglio le proprie potenzialità e gestire lo stress prima e durante l’incontro.
